El método Ikigai
Autor: Héctor García y Francesc Miralles
Género: Autoayuda
Año: 2016
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Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (éxito de ventas traducido a más de 30 idiomas), Héctor García y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro práctico que empodere nuestros propósitos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo.
Ikigai significa «razón de ser» o «pasión de nuestra vida» en japonés, pero ¿cómo encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿cómo potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios prácticos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior.
Resumen: El método Ikigai de Héctor García y Francesc Miralles
"El Método Ikigai", escrito por Héctor García y Francesc Miralles, es un libro que explora el concepto japonés del "ikigai" como una guía para encontrar propósito, felicidad y satisfacción en la vida. El ikigai es una noción profundamente arraigada en la cultura japonesa que se refiere a la razón de ser o la razón por la cual uno se levanta por la mañana.
El libro comienza introduciendo el concepto de ikigai y su origen en la isla de Okinawa, donde se atribuye en parte la longevidad y la satisfacción de vida de sus habitantes a la práctica del ikigai. Los autores exploran cómo el ikigai involucra la convergencia de cuatro elementos fundamentales:
- Lo que amas: Identificar tus pasiones y actividades que te llenan de alegría y entusiasmo.
- Lo que eres bueno haciendo: Reconocer tus habilidades, talentos y destrezas.
- Lo que el mundo necesita: Descubrir cómo tus habilidades y pasiones pueden contribuir a mejorar la vida de los demás y aportar valor a la sociedad.
- Lo que puedes ser recompensado: Encontrar una manera de obtener sustento y reconocimiento a través de tus actividades.
A lo largo del libro, los autores presentan diversas historias y ejemplos de personas que han encontrado su ikigai en diferentes campos, como el arte, la educación, los negocios y más. Ofrecen consejos prácticos para ayudar a los lectores a explorar y cultivar su ikigai, incluyendo la importancia de la autenticidad, la conexión con los demás, la búsqueda de retos y la atención plena.
Además de explorar el ikigai personal, el libro también aborda cómo se puede aplicar este concepto en la vida diaria, desde cómo mantener una dieta saludable hasta cómo establecer relaciones significativas y manejar el estrés. Los autores destacan la importancia de encontrar equilibrio en todas las áreas de la vida para lograr una existencia más plena y satisfactoria.
En resumen, "El Método Ikigai" es un libro que invita a los lectores a reflexionar sobre su propósito en la vida, a descubrir lo que les apasiona y a encontrar formas de contribuir positivamente al mundo que los rodea. Ofrece una perspectiva inspiradora y práctica sobre cómo vivir una vida más significativa y enriquecedora a través de la incorporación del ikigai en todas las facetas de la vida.
